Raciones: 6 porciones
CalorĆas: 310kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas Espinacas frescas
- 1 taza Ricotta
- 1 unidad Berenjena grande
- 2 unidades Zanahorias
- 2 tazas Salsa de tomate
- 12 hojas LasaƱa cocida
- 1 taza Queso mozzarella rallado
- 1 cucharadita Sal
- 1 cucharadita Pimienta negra
Instrucciones
- Preparar las verduras: Cortar la berenjena y las zanahorias en rodajas y asarlas en el horno a 180Ā° C durante 20 minutos.
- Mientras tanto, cuece las hojas de lasaƱa segĆŗn las instrucciones del paquete.
- En un bol, mezcla la ricotta con las espinacas y sazona con sal y pimienta.
- En una fuente para horno, coloca una capa de salsa de tomate, luego una capa de lasaƱa, luego una capa de la mezcla de ricotta y espinacas, y finalmente una capa de verduras asadas. Repite hasta que se agoten todos los ingredientes.
- Finaliza con una capa de mozzarella rallada y hornea durante 30 minutos o hasta que estƩ dorado.
Notas
Puedes cambiar las verduras segĆŗn tu preferencia o lo que tengas en tu refrigerador. Ā”Disfruta de esta deliciosa y nutritiva lasaƱa vegetariana!
Notas Privadas:
NutriciĆ³n
CalorĆas: 310kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 15g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 30mg | Sodio: 690mg | Potasio: 420mg | Fibra: 5g | AzĆŗcar: 6g | Vitamina A: 3200IU | Vitamina C: 6mg | Calcio: 220mg | Hierro: 2.3mg
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