Lasagna de espinacas y ricotta

Una receta italiana clásica con un giro saludable, utilizando espinacas frescas y ricotta cremosa.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 45 minutos
Tiempo total: 1 hora 5 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Italiano
Keyword: Vegetariano
Raciones: 4 personas
Calorías: 684kcal

Ingredientes

Para la lasagna

  • 12 hojas lasagna precocida

Para el relleno

  • 400 g espinacas frescas
  • 500 g ricotta
  • 2 huevos
  • 1 cdta nuez moscada
  • 1 taza queso parmesano rallado

Para la salsa

  • 800 g tomates en lata
  • 2 dientes ajo
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Instrucciones

  • Preparar la salsa de tomate friendo el ajo, agregar los tomates y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
  • En un bol grande, mezclar las espinacas frescas con la ricotta, los huevos, la nuez moscada y la mitad del queso parmesano.
  • En una fuente para horno, distribuir un poco de salsa de tomate en el fondo. Añadir una capa de lasagna, luego una capa del relleno de espinacas y ricotta, y repetir hasta que se acaben los ingredientes.
  • Cubrir con el resto de la salsa de tomate y espolvorear con el queso parmesano restante.
  • Hornea a 180°C durante 20-25 minutos o hasta que esté dorado y burbujeante.

Notas

Para una versión sin lácteos, puedes sustituir la ricotta por tofu y omitir el parmesano.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 684kcal | Carbohidratos: 58g | Proteina: 37g | Grasa: 33g | Grasa saturada: 17g | Colesterol: 152mg | Sodio: 713mg | Potasio: 1102mg | Fibra: 5g | Azúcar: 9g | Vitamina A: 11944IU | Vitamina C: 37mg | Calcio: 674mg | Hierro: 4mg
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