Raciones: 4 porciones
Calorías: 409kcal
Utensilios
- Sartén antiadherente
Ingredientes
Hotcakes
- 2 tazas avena
- 1 taza puré de calabaza
- 2 cucharaditas polvo para hornear
- 1 cucharadita canela en polvo
- 1 taza leche de almendras
- 1/2 taza nueces pecanas picadas
Sirve con
- miel de maple
- frutas frescas
Instrucciones
- En una licuadora, mezcla la avena, el puré de calabaza, el polvo para hornear, la canela, los huevos y la leche de almendras hasta obtener una masa suave.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y vierte 1/4 de taza de la mezcla en la sartén, esparciendo en forma de círculo.
- Cocina cada hotcake durante unos 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados.
- Sirve los hotcakes con nueces pecanas picadas en la parte superior, un chorrito de miel de maple y frutas frescas al gusto.
Notas
Puedes agregar unas chispas de chocolate o arándanos a la masa para darle un toque extra de sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 409kcal | Carbohidratos: 60g | Proteina: 13g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 94mg | Sodio: 123mg | Potasio: 384mg | Fibra: 9g | Azúcar: 15g | Vitamina A: 9740IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 189mg | Hierro: 3.7mg
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