Raciones: 2 hamburguesas
Calorías: 395kcal
Utensilios
- Parrilla o sartén
Ingredientes
Ingredientes
- 2 hongos portobello grandes
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 pizca sal y pimienta al gusto
- 2 rebanadas queso de cabra
- 2 panes de hamburguesa integrales
- hojas de lechuga
- rodajas de tomate
Instrucciones
- Calienta la parrilla o sartén a fuego medio.
- Cepilla los hongos portobello con el aceite de oliva y sazona con sal y pimienta.
- Cocina los hongos durante 5-7 minutos por cada lado, hasta que estén suaves.
- Coloca una rebanada de queso de cabra sobre cada hongo y cocina durante 1 minuto más, hasta que el queso comience a derretirse.
- Sirve las hamburguesas en los panes con lechuga y tomate.
Notas
Puedes añadir tus ingredientes preferidos para complementar esta hamburguesa, como cebolla caramelizada o aguacate.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 395kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 14g | Grasa: 25g | Grasa saturada: 8g | Colesterol: 20mg | Sodio: 325mg | Potasio: 310mg | Fibra: 6g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 210IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 90mg | Hierro: 2.3mg
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