Raciones: 4 porciones
Calorías: 350kcal
Utensilios
- Cacerola grande
Ingredientes
- 500 g filetes de pescado blanco, sin piel
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 grande cebolla, picada
- 2 dientes ajo, picado
- 400 g tomates enteros pelados en lata
- 1 cucharadita azafrán
- 500 g patatas, peladas y cortadas en trozos grandes
- 1 l caldo de pescado
Instrucciones
- Calienta el aceite en una cacerola grande a fuego medio.
- Añade la cebolla y el ajo, cocina hasta que estén suaves.
- Agrega los tomates, el azafrán y las patatas. Remueve bien para combinar.
- Vierte el caldo de pescado y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 20 minutos.
- Añade el pescado al guiso y cocina durante 10-15 minutos más, o hasta que el pescado esté cocido.
Notas
Puedes agregar un chorrito de vino blanco para darle un sabor extra. Sirve caliente con pan fresco.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 35g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1.2g | Colesterol: 75mg | Sodio: 750mg | Potasio: 1200mg | Fibra: 5g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 1000IU | Vitamina C: 50mg | Calcio: 80mg | Hierro: 3mg
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