Gachas de avena con frutas

Name: Gachas de avena con frutas
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 taza avena en hojuelas; 2 tazas leche de almendras; 2 cucharadas miel; 1 plátano; 1/4 taza fresas (cortadas en rodajas); 1/4 taza arándanos

Una receta saludable y deliciosa para empezar el día con energía. Las gachas de avena con fruta son una opción perfecta para un desayuno completo y nutritivo.

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Tiempo de preparación: 5

Tiempo de cocción: 15

Tiempo total: 20

Plato: Desayuno

Cocina: Internacional

Keyword: Vegetariano

Raciones: porciones

Calorías: 350kcal

Ingredientes

1 taza avena en hojuelas
2 tazas leche de almendras
2 cucharadas miel
1 plátano
1/4 taza fresas cortadas en rodajas
1/4 taza arándanos

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Instrucciones

En una cacerola pequeña, combina la avena y la leche de almendras. Cocina a fuego medio hasta que hierva.
Reduce el fuego y cocina a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 10-15 minutos o hasta que la avena esté tierna y la mayoría del líquido se haya absorbido.
Retira del fuego y agrega la miel, mezcla bien.
Sirve las gachas en dos tazones y decora con plátano, fresas y arándanos.

Notas

Puedes sustituir la leche de almendras por cualquier otra leche vegetal o leche normal. También puedes añadir otras frutas de tu elección o semillas para un extra de nutrición.

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Nutrición

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