
Servings: 2 porciones
Calories: 450kcal
Utensilios
- Cacerola
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza avena
- 2 tazas leche de almendras
- 1 plátano rebanado
- 1 taza fresas rebanadas
- 1/2 taza nueces picadas
- 2 cucharadas miel de maple
Instrucciones
- En una cacerola, hervir la leche de almendras.
- Añadir la avena y reducir el fuego. Cocinar durante 10 minutos, removiendo ocasionalmente.
- Dividir la avena en dos tazones. Cubrir con plátano, fresas y nueces.
- Rociar con miel de maple y servir.
Notas
Puedes substituir con cualquier fruta de tu preferencia.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 450kcal | Carbohidratos: 60g | Proteina: 12g | Grasa: 17g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 170mg | Potasio: 250mg | Fibra: 7g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 76IU | Vitamina C: 22mg | Calcio: 200mg | Hierro: 3mg
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