Raciones: 8 tortitas
Calorías: 154kcal
Utensilios
- Sartén antiadherente
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza avena
- 1 taza leche
- 1 cucharada miel
- 1 taza arándanos
- 1 cucharadita polvo para hornear
Instrucciones
- En un bol, mezclar la avena con la leche y dejar reposar durante 5 minutos.
- Añade el huevo, la miel y el polvo para hornear a la mezcla de avena y batir hasta que quede una masa homogénea.
- Incorpora los arándanos a la masa.
- Calienta una sartén antiadherente y agrega una porción de la masa. Cocina cada tortita durante unos 2-3 minutos por cada lado o hasta que estén doradas.
- Sirve las tortitas calientes con más arándanos frescos y miel si lo deseas.
Notas
Puedes añadir frutas o nueces adicionales a la masa si lo prefieres. ¡Disfruta de estas deliciosas tortitas y ten un gran día!
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 154kcal | Carbohidratos: 24g | Proteina: 6g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 53mg | Sodio: 47mg | Potasio: 200mg | Fibra: 3g | Azúcar: 10g | Vitamina A: 133IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 70mg | Hierro: 1.2mg
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