
Servings: 4 porciones
Calories: 210kcal
Utensilios
- Sartén antiadherente
Ingredientes
- 1 paquete espinacas frescas
- 1/2 taza queso feta
- 6 huevos grandes
- 1/4 cucharadita sal
- 1/4 cucharadita pimienta negra
Instrucciones
- Pre-calentar el horno a 180°C.
- En una sartén grande antiadherente, cocinar las espinacas hasta que estén marchitas.
- En un tazón grande, batir los huevos, la sal y la pimienta. Agregar el queso feta y mezclar bien.
- Verter la mezcla de huevo sobre las espinacas en la sartén. Cocinar a fuego medio durante unos 5 minutos.
- Transferir la sartén al horno y hornear durante 15 minutos, o hasta que los huevos estén completamente cocidos y dorados.
Notas
Puedes agregar otros vegetales como champiñones o tomates para variar.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 4g | Proteina: 14g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 7g | Colesterol: 300mg | Sodio: 510mg | Potasio: 240mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 2700IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 180mg | Hierro: 2.3mg
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