Frittata de Espinacas y Queso Feta

Una frittata llena de vegetales y con un toque griego gracias al queso feta. Perfecta para cualquier momento del día.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Griego
Keyword: Vegetariano
Servings: 4 porciones
Calories: 210kcal

Utensilios

  • Sartén antiadherente

Ingredientes

  • 1 paquete espinacas frescas
  • 1/2 taza queso feta
  • 6 huevos grandes
  • 1/4 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimienta negra
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Instrucciones

  • Pre-calentar el horno a 180°C.
  • En una sartén grande antiadherente, cocinar las espinacas hasta que estén marchitas.
  • En un tazón grande, batir los huevos, la sal y la pimienta. Agregar el queso feta y mezclar bien.
  • Verter la mezcla de huevo sobre las espinacas en la sartén. Cocinar a fuego medio durante unos 5 minutos.
  • Transferir la sartén al horno y hornear durante 15 minutos, o hasta que los huevos estén completamente cocidos y dorados.

Notas

Puedes agregar otros vegetales como champiñones o tomates para variar.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 4g | Proteina: 14g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 7g | Colesterol: 300mg | Sodio: 510mg | Potasio: 240mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 2700IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 180mg | Hierro: 2.3mg
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