Raciones: 2 porciones
Calorías: 200kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
Ingredientes
- 2 filetes pescado blanco (como bacalao o tilapia)
- 1 unidad limón cortado en rodajas finas
- 2 dientes ajo picados
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 cucharadita tomillo seco
- 1 cucharadita romero seco
- a gusto sal y pimienta
Instrucciones
- Pre-calienta tu horno a 200°C.
- Coloca los filetes de pescado en una bandeja para hornear. Rocíalos con aceite de oliva y espolvorea con ajo, tomillo, romero, sal y pimienta.
- Coloca las rodajas de limón sobre los filetes de pescado.
- Hornea durante 20 minutos, o hasta que el pescado esté bien cocido y se deshaga fácilmente con un tenedor.
- Sirve caliente, acompañado de una ensalada verde si lo deseas.
Notas
Puedes usar cualquier tipo de pescado blanco para esta receta. Si no tienes tomillo o romero, puedes usar otras hierbas que te gusten.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 200kcal | Carbohidratos: 2g | Proteina: 30g | Grasa: 9g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 70mg | Sodio: 200mg | Potasio: 500mg | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 20mg | Hierro: 1mg
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