Raciones: 4 porciones
Calorías: 485kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
Ingredientes
- 2 berenjenas grandes
- 500 g carne picada
- 200 g queso rallado
- 1 cebolla
- 2 dientes ajo
- 1 cucharadita sal
- 1 cucharadita aceite de oliva
Instrucciones
- Precaleintar el horno a 180 grados.
- Corta las berenjenas por la mitad y vacíalas. Reserva la pulpa.
- En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo en aceite de oliva.
- Añade la carne picada y la pulpa de berenjena, cocinando hasta que esté bien dorada.
- Rellena las berenjenas con la mezcla de carne y cubre con queso rallado.
- Hornea durante 30 minutos o hasta que el queso esté burbujeante y dorado.
Notas
Puedes agregar más verduras a la carne picada si lo deseas, como pimientos o champiñones.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 485kcal | Carbohidratos: 20g | Proteina: 31g | Grasa: 32g | Grasa saturada: 15g | Colesterol: 100mg | Sodio: 500mg | Potasio: 745mg | Fibra: 8g | Azúcar: 10g | Vitamina A: 450IU | Vitamina C: 12mg | Calcio: 250mg | Hierro: 3.5mg
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