Berenjenas rellenas de carne picada y queso

Un plato sabroso y nutritivo que es fácil de hacer, estas berenjenas rellenas de carne picada y queso son perfectas para una comida en familia.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo de descanso: 10 minutos
Tiempo total: 45 minutos
Plato: Cena
Cocina: Mediterráneo
Keyword: Sin Gluten
Raciones: 4 porciones
Calorías: 485kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 berenjenas grandes
  • 500 g carne picada
  • 200 g queso rallado
  • 1 cebolla
  • 2 dientes ajo
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita aceite de oliva
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Instrucciones

  • Precaleintar el horno a 180 grados.
  • Corta las berenjenas por la mitad y vacíalas. Reserva la pulpa.
  • En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo en aceite de oliva.
  • Añade la carne picada y la pulpa de berenjena, cocinando hasta que esté bien dorada.
  • Rellena las berenjenas con la mezcla de carne y cubre con queso rallado.
  • Hornea durante 30 minutos o hasta que el queso esté burbujeante y dorado.

Notas

Puedes agregar más verduras a la carne picada si lo deseas, como pimientos o champiñones.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 485kcal | Carbohidratos: 20g | Proteina: 31g | Grasa: 32g | Grasa saturada: 15g | Colesterol: 100mg | Sodio: 500mg | Potasio: 745mg | Fibra: 8g | Azúcar: 10g | Vitamina A: 450IU | Vitamina C: 12mg | Calcio: 250mg | Hierro: 3.5mg
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