Falafel con Salsa de Tahini

¡Este clásico plato de Medio Oriente es perfecto para una comida sabrosa y saludable!
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Plato: Principal
Cocina: Medio Oriente
Keyword: Vegano, Vegetariano
Raciones: 4 personas
Calorías: 520kcal

Utensilios

  • Procesador de alimentos

Ingredientes

Ingredientes del Falafel

  • 2 tazas garbanzos remojados en agua durante la noche
  • 1 cebolla picada
  • 3 dientes ajo picado
  • 2 cucharaditas comino molido
  • 1 cucharadita cilantro molido
  • 1 cucharadita sal

Ingredientes de la Salsa de Tahini

  • 1/2 taza tahini
  • 3 cucharadas jugo de limón
  • 2 dientes ajo picado
  • 1/2 cucharadita sal
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Instrucciones

  • En un procesador de alimentos, pulse los garbanzos, la cebolla, el ajo, el comino, el cilantro y la sal hasta obtener una masa gruesa.
  • Forma la masa en pequeñas bolas redondas y aplástalas ligeramente.
  • Calienta suficiente aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina los falafels hasta que estén dorados, durante unos 5 minutos por cada lado.
  • Para hacer la salsa de tahini, mezcla el tahini, el jugo de limón, el ajo y la sal en un tazón pequeño hasta que esté suave y cremoso.
  • Sirve los falafels con la salsa de tahini y disfruta!

Notas

Puedes añadir los falafels a una ensalada, o servirlos en pan pita con pepino, tomate y salsa de yogur.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 520kcal | Carbohidratos: 50g | Proteina: 20g | Grasa: 30g | Grasa saturada: 4g | Sodio: 1124mg | Potasio: 750mg | Fibra: 15g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 200IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 150mg | Hierro: 6.8mg
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