Ensalada Templada de Judías Verdes y Jamón Serrano

Esta ensalada templada es una deliciosa mezcla de judías verdes crujientes y jamón serrano. Una opción perfecta para una comida ligera o una cena saludable.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Plato: Ensalada
Cocina: Española
Keyword: Sin Gluten
Raciones: 2 raciones
Calorías: 230kcal

Ingredientes

  • 200 gr judías verdes
  • 100 gr jamón serrano
  • 1 ajo
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra
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Instrucciones

  • Corta las judías verdes en trozos y cuécelas en agua hirviendo durante 10 minutos.
  • En una sartén, calienta el aceite de oliva y añade el ajo picado. Cuando esté dorado, añade el jamón serrano cortado en tiras.
  • Añade las judías verdes escurridas a la sartén y mézclalo todo bien durante unos minutos. Sazona al gusto con sal y pimienta.
  • Sirve la ensalada templada de judías verdes y jamón serrano caliente.

Notas

Puedes añadir otros ingredientes a tu gusto, como nueces o pasas, para darle un toque extra a esta deliciosa ensalada.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 230kcal | Carbohidratos: 8g | Proteina: 12g | Grasa: 18g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 30mg | Sodio: 1200mg | Potasio: 260mg | Fibra: 2g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 900IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 40mg | Hierro: 2mg
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