Raciones: 2 personas
Calorías: 600kcal
Utensilios
- Horno
- Licuadora
Ingredientes
Ingredientes para la ensalada
- 2 muslos pato confitado
- 1 unidad naranja en gajos
- 4 tazas mezcla de lechugas
Ingredientes para la vinagreta
- 1/2 taza aceite de oliva
- 1/4 taza vinagre de frambuesa
- 1 cucharadita mostaza Dijon
- 1/4 taza miel
Instrucciones
- Calienta los muslos de pato confitado en el horno a 180°C durante 20 minutos.
- Mientras tanto, prepara la vinagreta combinando el aceite de oliva, el vinagre de frambuesa, la mostaza Dijon y la miel en una licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Desmenuza el pato confitado y mezcla con la lechuga y los gajos de naranja.
- Agrega la vinagreta al gusto y mezcla bien.
Notas
Puedes agregar frutos secos o queso feta para darle un toque extra de sabor a esta ensalada.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 600kcal | Carbohidratos: 26g | Proteina: 30g | Grasa: 42g | Grasa saturada: 8g | Colesterol: 100mg | Sodio: 200mg | Potasio: 500mg | Fibra: 5g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 1000IU | Vitamina C: 70mg | Calcio: 50mg | Hierro: 3.5mg
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