Raciones: 4 porciones
Calorías: 220kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
Ingredientes principales
- 1 taza orzo
- 1 unidad limón zumo y ralladura
- 1 taza alcaparras
- 2 cucharadas aceite de oliva
Aderezo
- 1/4 taza perejil fresco picado
Instrucciones
- Hervir el orzo según las instrucciones del paquete. Escurrir y dejar enfriar.
- Mientras tanto, rallar la cáscara de limón y exprimir su jugo en un recipiente pequeño.
- Agregar las alcaparras, el aceite de oliva, sal y pimienta al jugo de limón. Revolver para combinar.
- Una vez que el orzo esté frío, vierta el aderezo sobre él y revuelva para combinar.
- Agregar el perejil fresco picado justo antes de servir.
Notas
Puedes agregar otros ingredientes a tu gusto, como tomates cherry o queso feta. ¡Disfruta!
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 35g | Proteina: 7g | Grasa: 6g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 780mg | Potasio: 120mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 210IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 40mg | Hierro: 1.5mg
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