Raciones: 4 porciones
Calorías: 196kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
Ingredientes
- 4 piezas betabeles medianos
- 200 gramos queso de cabra
- 1 taza lechuga mixta
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharada vinagre balsámico
Instrucciones
- Pre-calienta el horno a 200ºC.
- Lava y seca los betabeles, envuélvelos en papel de aluminio y colócalos en el horno durante unos 45 minutos o hasta que estén tiernos.
- Una vez asados, déjalos enfriar y luego pélalos y córtalos en rodajas.
- Dispón en un plato la lechuga mixta, las rodajas de betabel y el queso de cabra desmoronado.
- Para el aderezo, mezcla el aceite de oliva y el vinagre balsámico. Salpimienta al gusto.
- Añade el aderezo a la ensalada justo antes de servir para que no se marchite la lechuga.
Notas
Puedes añadir nueces o semillas para aportar un toque crujiente a la ensalada. También puedes sustituir la lechuga por espinaca para una versión más nutritiva.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 196kcal | Carbohidratos: 12g | Proteina: 8g | Grasa: 14g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 22mg | Sodio: 143mg | Potasio: 341mg | Fibra: 2g | Azúcar: 9g | Vitamina A: 311IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 79mg | Hierro: 1mg
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