Ensalada de Betabel Asado con Queso de Cabra

Esta ensalada de betabel asado con queso de cabra tiene una excelente combinación de sabores, es saludable y extremadamente fácil de hacer. ¡Perfecta para un almuerzo ligero o como aperitivo!
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 45 minutos
Tiempo total: 55 minutos
Plato: Ensalada
Cocina: Mediterráneo
Keyword: Sin Gluten, Vegetariano
Raciones: 4 porciones
Calorías: 196kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

Ingredientes

  • 4 piezas betabeles medianos
  • 200 gramos queso de cabra
  • 1 taza lechuga mixta
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharada vinagre balsámico
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Instrucciones

  • Pre-calienta el horno a 200ºC.
  • Lava y seca los betabeles, envuélvelos en papel de aluminio y colócalos en el horno durante unos 45 minutos o hasta que estén tiernos.
  • Una vez asados, déjalos enfriar y luego pélalos y córtalos en rodajas.
  • Dispón en un plato la lechuga mixta, las rodajas de betabel y el queso de cabra desmoronado.
  • Para el aderezo, mezcla el aceite de oliva y el vinagre balsámico. Salpimienta al gusto.
  • Añade el aderezo a la ensalada justo antes de servir para que no se marchite la lechuga.

Notas

Puedes añadir nueces o semillas para aportar un toque crujiente a la ensalada. También puedes sustituir la lechuga por espinaca para una versión más nutritiva.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 196kcal | Carbohidratos: 12g | Proteina: 8g | Grasa: 14g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 22mg | Sodio: 143mg | Potasio: 341mg | Fibra: 2g | Azúcar: 9g | Vitamina A: 311IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 79mg | Hierro: 1mg
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