Ensalada César con pollo

Una receta clásica de ensalada Caesar con pollo, crujientes panes de ajo y una salsa casera que te hará pedir más.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Plato: Ensalada
Cocina: Internacional
Keyword: Bajo en carbohidratos
Raciones: 4 porciones
Calorías: 350kcal

Utensilios

  • Sartén grande

Ingredientes

Ingredientes para ensalada

  • 2 pechugas pollo sin piel
  • 1 cabeza lechuga romana
  • panes de ajo troceados
  • 1/4 taza queso parmesano rallado

Ingredientes para salsa César

  • 2 dientes ajo
  • 2 yemas huevo
  • 1 cucharada mostaza Dijon
  • 3 cucharadas jugo de limón
  • 1/2 taza aceite de oliva
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Instrucciones

  • Cocine el pollo en una sartén grande con un poco de aceite hasta que esté bien hecho. Deje enfriar y corte en tiras.
  • Lave y seque la lechuga, luego corte en trozos grandes.
  • Para la salsa César, combine el ajo, las yemas de huevo, la mostaza Dijon y el jugo de limón en un tazón. Lentamente agregue el aceite de oliva mientras bate constantemente hasta que la salsa se emulsione.
  • Combine la lechuga, el pollo, los panes de ajo y el queso parmesano en un tazón grande. Agregue la salsa César y mezcle bien.

Notas

Puede agregar más ingredientes a su ensalada como tomates cherry, pepinos o incluso anchoas para darle un toque extra.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 11g | Proteina: 35g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 110mg | Sodio: 600mg | Potasio: 500mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 10000IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 200mg | Hierro: 2mg
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