Raciones: 4 porciones
Calorías: 350kcal
Utensilios
- Sartén grande
Ingredientes
Ingredientes para ensalada
- 2 pechugas pollo sin piel
- 1 cabeza lechuga romana
- panes de ajo troceados
- 1/4 taza queso parmesano rallado
Ingredientes para salsa César
- 2 dientes ajo
- 2 yemas huevo
- 1 cucharada mostaza Dijon
- 3 cucharadas jugo de limón
- 1/2 taza aceite de oliva
Instrucciones
- Cocine el pollo en una sartén grande con un poco de aceite hasta que esté bien hecho. Deje enfriar y corte en tiras.
- Lave y seque la lechuga, luego corte en trozos grandes.
- Para la salsa César, combine el ajo, las yemas de huevo, la mostaza Dijon y el jugo de limón en un tazón. Lentamente agregue el aceite de oliva mientras bate constantemente hasta que la salsa se emulsione.
- Combine la lechuga, el pollo, los panes de ajo y el queso parmesano en un tazón grande. Agregue la salsa César y mezcle bien.
Notas
Puede agregar más ingredientes a su ensalada como tomates cherry, pepinos o incluso anchoas para darle un toque extra.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 11g | Proteina: 35g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 110mg | Sodio: 600mg | Potasio: 500mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 10000IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 200mg | Hierro: 2mg
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