Raciones: 12 empanadas
Calorías: 150kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
Ingredientes de la masa
- 2 tazas harina de trigo
- 1 cucharadita sal
- 1/2 taza agua fría
Ingredientes del relleno
- 1 taza espinacas cocidas
- 1 taza queso rallado
Instrucciones
- Mezcla la harina y la sal en un tazón. Agrega agua fría y amasa hasta obtener una masa suave.
- Deja reposar la masa durante 15 minutos.
- Mientras tanto, mezcla las espinacas cocidas y el queso rallado en otro tazón.
- Divide la masa en 12 partes y estíralas hasta obtener círculos de 10 cm de diámetro.
- Coloca una cucharada del relleno de espinacas y queso en cada círculo de masa. Dobla la masa sobre el relleno y sella los bordes.
- Hornea las empanadas a 200°C durante 20 minutos o hasta que estén doradas.
Notas
Puedes agregar otros ingredientes a tu gusto en el relleno, como champiñones o tomates secos.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 20g | Proteina: 6g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 10mg | Sodio: 220mg | Potasio: 70mg | Fibra: 1g | Azúcar: 0.5g | Vitamina A: 480IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 80mg | Hierro: 1.2mg
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