Raciones: 4 porciones
Calorías: 220kcal
Utensilios
- Cacerola grande
Ingredientes
Ingredientes para Cuscús
- 1 taza cuscús
- 1 1/4 taza agua
Verduras
- 1 calabacín cortado en cubos
- 1 pimiento rojo cortado en cubos
- 1 zanahoria cortada en rodajas
- 2 cucharadas aceite de oliva
- sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Precalienta el horno a 200°C.
- En una bandeja para hornear, coloca las verduras, rocíalas con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Ásalas durante 20 minutos o hasta que estén tiernas.
- Mientras tanto, calienta el agua en una cacerola hasta que hierva. Retira del fuego y añade el cuscús. Cubre y deja reposar durante 10 minutos.
- Después de los 10 minutos, separa los granos de cuscús con un tenedor. Mezcla con las verduras asadas.
- Sirve caliente y disfruta.
Notas
Puedes agregar otras verduras a tu gusto, también puedes añadir especias como el comino y la cúrcuma para darle un sabor extra.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 36g | Proteina: 7g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 65mg | Potasio: 390mg | Fibra: 4g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 450IU | Vitamina C: 40mg | Calcio: 32mg | Hierro: 1.2mg
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