Raciones: 4 platos
Calorías: 497kcal
Utensilios
- Cacerola grande
Ingredientes
Ingredientes
- 200 g tofu firme
- 2 cucharadas aceite de coco
- 4 cucharadas pasta de curry verde tailandés
- 400 ml leche de coco
- 200 g arroz basmati cocido
- 100 g guisantes
- 1 limón jugo y ralladura
- 2 cucharadas salsa de soja
- 1 manojo cilantro para decorar
Instrucciones
- Cortar el tofu en cubos y dorar en una cacerola con el aceite de coco.
- Añadir la pasta de curry verde tailandés y mezclar bien.
- Incorporar la leche de coco y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
- Añadir los guisantes y cocinar por otros 5 minutos.
- Agregar el arroz basmati cocido, la salsa de soja, el jugo y la ralladura de limón.
- Servir caliente, decorado con cilantro fresco.
Notas
Este plato se puede personalizar con tus verduras favoritas o lo que tengas a mano. Es fácil de hacer y muy versátil.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 497kcal | Carbohidratos: 54g | Proteina: 14g | Grasa: 25g | Grasa saturada: 17g | Sodio: 1104mg | Potasio: 369mg | Fibra: 2g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 1080IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 148mg | Hierro: 3.6mg
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