Raciones: 4 porciones
Calorías: 420kcal
Utensilios
- Sartén grande
Ingredientes
Ingredientes
- 2 cucharadas aceite de coco
- 1 taza cebolla picada
- 2 cucharadas pasta de curry rojo
- 400 ml leche de coco
- 2 tazas verduras variadas por ejemplo: brócoli, zanahorias, pimiento rojo
- 1 cucharadita azúcar moreno
- 1 cucharada salsa de soja
- 2 tazas arroz jazmín cocido, para servir
Instrucciones
- Calienta el aceite de coco en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y cocina hasta que esté tierna.
- Añade la pasta de curry rojo y cocina unos minutos hasta que esté fragante.
- Añade las verduras y cocina durante 5-7 minutos hasta que estén tiernas.
- Añade la leche de coco, el azúcar moreno y la salsa de soja. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos.
- Sirve el curry sobre arroz jazmín cocido.
Notas
Puedes agregar tofu o garbanzos para un extra de proteína vegetariana.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 420kcal | Carbohidratos: 60g | Proteina: 10g | Grasa: 18g | Grasa saturada: 12g | Sodio: 800mg | Potasio: 600mg | Fibra: 6g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 5000IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 50mg | Hierro: 3mg
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