Raciones: 4 personas
Calorías: 542kcal
Utensilios
- Cacerola grande
Ingredientes
Ingredientes para el curry
- 1 unidad calabaza pelada y cortada en cubos
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharaditas curry en polvo
- 1 lata leche de coco
- 1 taza caldo de verduras
Ingredientes para el arroz fantasmal
- 1 taza arroz basmati
- 2 cucharadas aceite de coco
Instrucciones
- Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande. Añada la calabaza y el curry en polvo y cocine durante 5 minutos.
- Agregue la leche de coco y el caldo de verduras. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
- Mientras tanto, cocine el arroz basmati según las instrucciones del paquete, pero reemplace el agua con aceite de coco para obtener un sabor extra y un color blanco fantasmal.
- Sirva el curry de calabaza naranja encima del arroz fantasmal y disfrute.
Notas
Este plato se puede hacer con anticipación y recalentar, lo que lo hace perfecto para las cenas de entre semana. También es una excelente manera de usar sobras de calabaza.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 542kcal | Carbohidratos: 78g | Proteina: 10g | Grasa: 22g | Grasa saturada: 17g | Sodio: 654mg | Potasio: 1174mg | Fibra: 6g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 12000IU | Vitamina C: 35mg | Calcio: 96mg | Hierro: 5mg
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