Raciones: 4 porciones
Calorías: 176kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
- 2 tazas garbanzos enlatados, escurridos y enjuagados
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 cucharada romero fresco y picado
- 1 limón ralladura y jugo
- 1 pizca sal
Instrucciones
- Pre-calienta el horno a 200 grados Celsius.
- En un bol grande, mezcla los garbanzos con el aceite de oliva, la ralladura y el jugo de limón, el romero y la sal.
- Coloca los garbanzos en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y hornea durante 40 minutos o hasta que estén crujientes.
- Sirve caliente o a temperatura ambiente.
Notas
Estos crujientes de garbanzos también pueden ser un excelente snack para llevar. Sólo déjalos enfriar completamente antes de guardarlos en un recipiente hermético.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 176kcal | Carbohidratos: 23g | Proteina: 7g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 200mg | Potasio: 287mg | Fibra: 6g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 20IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 38mg | Hierro: 2.3mg
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