Crepes de Espinacas y Ricotta en Thermomix

Una receta deliciosa y saludable de crepes de espinacas y ricotta, ideal para un brunch o cena ligera. Fácil de hacer en Thermomix.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Francés
Keyword: Vegetariano
Raciones: 4 crepes
Calorías: 304kcal

Utensilios

Ingredientes

Para los crepes

  • 125 gr harina
  • 250 ml leche
  • 2 unidades huevos

Para el relleno

  • 200 gr espinacas frescas
  • 250 gr ricotta
  • 1 pizca nuez moscada
  • 1 pizca sal
Añadir a lista de la compra

Instrucciones

  • Para los crepes, coloque la harina, la leche y los huevos en el Thermomix. Mezclar durante 20 segundos a velocidad 6.
  • Dejar reposar la masa durante 10 minutos.
  • Mientras tanto, para el relleno, cocine las espinacas en el Thermomix durante 5 minutos a 100 grados a velocidad 1.
  • Añadir la ricotta, la nuez moscada y la sal, y mezclar durante 20 segundos a velocidad 4.
  • Cocinar los crepes en una sartén antiadherente, luego rellenar con la mezcla de espinacas y ricotta.

Notas

Puedes añadir un poco de queso rallado por encima para darle un toque extra de sabor. También puedes sustituir la ricotta por queso cottage para una versión más ligera.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 304kcal | Carbohidratos: 28g | Proteina: 15g | Grasa: 14g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 109mg | Sodio: 178mg | Potasio: 359mg | Fibra: 1g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 4986IU | Vitamina C: 9mg | Calcio: 219mg | Hierro: 3mg
Compartir Receta Pin Receta Imprimir Receta
Has Probado Esta Receta?Comenta más abajo que te ha parecido!

Sobre Deliciario:
Deliciario emerge de una pasión por la cocina saludable y el equilibrio vital, transformándose en un referente confiable para aquellos en busca de inspiración culinaria y consejos sobre dietas y bienestar. 

Cada receta y artículo de Deliciario nutre tanto el cuerpo como el alma, brindando experiencias que son nutritivas y exquisitas a partes iguales.

Su enfoque cálido y amigable convierte cada visita en una charla con un viejo amigo, experto en los secretos de una vida sana y siempre dispuesto a compartirlos.

Deliciario invita a sus lectores a sumergirse en el mundo de la alimentación saludable con entusiasmo y curiosidad, guiándolos en un viaje de sabor y bienestar total.
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>