Raciones: 6 crepas
Calorías: 185kcal
Utensilios
- Sartén antiadherente
Ingredientes
- 1 taza harina de trigo sarraceno
- 1 taza leche
- 1 cucharadita sal
- 2 cucharadas miel
Para servir
- Extra miel
- frutas frescas opcional
Instrucciones
- Mezcla la harina de trigo sarraceno, los huevos, la leche y la sal en un tazón hasta que esté bien combinado.
- Agrega la miel y mezcla bien.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.
- Vierte suficiente masa en la sartén para cubrir el fondo, cocine durante 1-2 minutos por cada lado hasta que esté dorado.
- Sirve las crepas calientes con miel extra y frutas frescas si lo deseas.
Notas
Puedes guardar las crepas en la nevera durante varios días, simplemente recalentar antes de servir.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 185kcal | Carbohidratos: 37g | Proteina: 7g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 0.5g | Colesterol: 62mg | Sodio: 413mg | Potasio: 235mg | Fibra: 5g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 160IU | Vitamina C: 1.5mg | Calcio: 85mg | Hierro: 2.2mg
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