Raciones: 4 platos
Calorías: 228kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
- 1 bolsa espinacas frescas
- 1 trozo cebolla pequeña
- 3 vasos caldo de vegetales
- 200 ml crema de leche
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta
Instrucciones
- Pica la cebolla y sofríe en un poco de aceite hasta que se vuelva transparente.
- En la misma olla, agrega las espinacas y revuelve hasta que estén marchitas.
- Agrega el caldo de vegetales y cocina a fuego medio durante 10 minutos.
- Pasa todo por la batidora hasta obtener una crema suave.
- Vuelve a poner en la olla, agrega la crema de leche, la sal y la pimienta. Cocina a fuego lento durante 5 minutos, removiendo constantemente.
- Sirve caliente.
Notas
Puedes agregar queso rallado por encima antes de servir para darle un toque extra de sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 228kcal | Carbohidratos: 14g | Proteina: 7g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 9g | Colesterol: 54mg | Sodio: 1243mg | Potasio: 839mg | Fibra: 2g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 11338IU | Vitamina C: 34mg | Calcio: 136mg | Hierro: 2mg
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