Crema de Espinacas Frescas

Una crema suave y nutritiva, ideal para una entrada caliente o una cena ligera.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Entrada
Cocina: Internacional
Keyword: Vegetariano
Raciones: 4 platos
Calorías: 228kcal

Utensilios

  • Olla grande

Ingredientes

  • 1 bolsa espinacas frescas
  • 1 trozo cebolla pequeña
  • 3 vasos caldo de vegetales
  • 200 ml crema de leche
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta
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Instrucciones

  • Pica la cebolla y sofríe en un poco de aceite hasta que se vuelva transparente.
  • En la misma olla, agrega las espinacas y revuelve hasta que estén marchitas.
  • Agrega el caldo de vegetales y cocina a fuego medio durante 10 minutos.
  • Pasa todo por la batidora hasta obtener una crema suave.
  • Vuelve a poner en la olla, agrega la crema de leche, la sal y la pimienta. Cocina a fuego lento durante 5 minutos, removiendo constantemente.
  • Sirve caliente.

Notas

Puedes agregar queso rallado por encima antes de servir para darle un toque extra de sabor.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 228kcal | Carbohidratos: 14g | Proteina: 7g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 9g | Colesterol: 54mg | Sodio: 1243mg | Potasio: 839mg | Fibra: 2g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 11338IU | Vitamina C: 34mg | Calcio: 136mg | Hierro: 2mg
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