Crema de Avena Espectral con Manzana y Canela

Llena tu mañana de energía con esta deliciosa y nutritiva crema de avena con manzana y canela.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Internacional
Keyword: Vegano
Raciones: 2 porciones
Calorías: 285kcal

Utensilios

  • Olla

Ingredientes

  • 1 taza avena
  • 2 tazas leche vegetal
  • 1 manzana pelada y cortada en cubos
  • 1 cucharadita canela
  • 2 cucharadas miel
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Instrucciones

  • En una olla, vierte la leche vegetal y la avena. Cocina a fuego medio hasta que comience a hervir.
  • Reduce el fuego y añade la manzana en cubos, cocina a fuego lento durante 10 minutos o hasta que las manzanas estén suaves.
  • Añade la canela y la miel, revuelve bien para combinar.
  • Sirve caliente con más canela por encima, si lo deseas.

Notas

Puedes agregar nueces, semillas o frutas secas para más textura y sabor.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 285kcal | Carbohidratos: 53g | Proteina: 9g | Grasa: 4g | Sodio: 120mg | Potasio: 350mg | Fibra: 8g | Azúcar: 25g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 200mg | Hierro: 2.3mg
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