Raciones: 2 porciones
Calorías: 389kcal
Utensilios
- Cacerola
Ingredientes
- 1 taza avena
- 1 taza leche de coco
- 1 piña cortada en trozos
- 1 cucharada miel opcional
Instrucciones
- Añade la avena y la leche de coco a una cacerola y cocina a fuego medio.
- Remueve constantemente por 10 minutos hasta que la mezcla se espese.
- Agrega los trozos de piña y sigue cocinando por unos minutos más hasta que esté todo bien integrado.
- Sirve caliente y si lo deseas, puedes endulzar con un poco de miel.
Notas
Puedes añadir más frutas o nueces a tu porridge para darle aún más sabor y nutrientes.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 389kcal | Carbohidratos: 54g | Proteina: 8g | Grasa: 18g | Grasa saturada: 15g | Sodio: 23mg | Potasio: 403mg | Fibra: 7g | Azúcar: 21g | Vitamina A: 144IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 38mg | Hierro: 3.3mg
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