Chili sin carne

Un delicioso y nutritivo chili sin carne, lleno de legumbres y verduras con mucho sabor.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 45 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Comida principal
Cocina: Mexicano
Keyword: Sin Gluten, Vegano
Raciones: 4 porciones
Calorías: 456kcal

Utensilios

  • Olla grande

Ingredientes

  • 1 lata (400g) frijoles negros escurridos y enjuagados
  • 1 lata (400g) frijoles rojos escurridos y enjuagados
  • 1 cebolla grande picada
  • 2 pimientos picados
  • 3 dientes ajo picado
  • 1 lata (400g) tomates picados
  • 2 cucharadas chili en polvo
  • 1 cucharadita comino
  • 1 cucharadita paprika ahumada
  • sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • En una olla grande, sofría la cebolla, los pimientos y el ajo hasta que estén suaves.
  • Agregue los frijoles, los tomates picados, el chili en polvo, el comino, la paprika ahumada, la sal y la pimienta. Mezcle bien.
  • Cocine a fuego lento durante 45 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  • Sirva caliente con pan crujiente o sobre arroz cocido.

Notas

Este chili es perfecto para congelar, así que no dude en hacer un lote extra grande y tener comidas listas para los días ocupados.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 456kcal | Carbohidratos: 78g | Proteina: 18g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 812mg | Potasio: 1455mg | Fibra: 20g | Azúcar: 11g | Vitamina A: 2250IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 120mg | Hierro: 8mg
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