Canelones Rellenos de Espinaca y Ricotta

Una receta italiana clásica con un toque saludable, perfecta para una comida principal nutritiva
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo de enfriamiento: 10 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Principal
Cocina: Italiano
Keyword: Vegetariano
Servings: 8 canelones
Calories: 220kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

Para los canelones:

  • 8 hojas canelones

Para el relleno:

  • 2 tazas espinaca picada
  • 1 taza ricotta
  • 1/2 taza parmesano rallado
  • 1 cucharadita nuez moscada
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra

Para la salsa:

  • 2 tazas salsa de tomate
Añadir a lista de la compra

Instrucciones

  • Cocina los canelones en agua hirviendo con sal según las instrucciones del paquete. Enjuaga con agua fría y reserva.
  • Para el relleno, mezcla la espinaca picada, ricotta, parmesano, nuez moscada, sal y pimienta.
  • Rellena cada canelón con la mezcla de espinaca y coloca en una bandeja para hornear.
  • Vierte la salsa de tomate por encima y hornea a 180°C durante 30 minutos.
  • Deja enfriar durante 10 minutos antes de servir.

Notas

Puedes añadir otros vegetales al relleno si prefieres, como calabacín o champiñones.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 24g | Proteina: 10g | Grasa: 9g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 25mg | Sodio: 480mg | Potasio: 310mg | Fibra: 2g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 2300IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 200mg | Hierro: 2mg
Compartir Receta Pin Receta Imprimir Receta
Has Probado Esta Receta?Comenta más abajo que te ha parecido!

Sobre Deliciario:
Deliciario emerge de una pasión por la cocina saludable y el equilibrio vital, transformándose en un referente confiable para aquellos en busca de inspiración culinaria y consejos sobre dietas y bienestar. 

Cada receta y artículo de Deliciario nutre tanto el cuerpo como el alma, brindando experiencias que son nutritivas y exquisitas a partes iguales.

Su enfoque cálido y amigable convierte cada visita en una charla con un viejo amigo, experto en los secretos de una vida sana y siempre dispuesto a compartirlos.

Deliciario invita a sus lectores a sumergirse en el mundo de la alimentación saludable con entusiasmo y curiosidad, guiándolos en un viaje de sabor y bienestar total.
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>