Raciones: 6 porciones
Calorías: 250kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
Ingredientes
- 12 hojas canelones
- 200 gr pollo cocido y desmenuzado
- 1 cebolla picada
- 2 tazas salsa bechamel
- 100 gr queso rallado
- al gusto sal y pimienta
Instrucciones
- Cocina los canelones en agua hirviendo según las instrucciones del paquete.
- En una sartén con un poco de aceite, sofrie la cebolla hasta que esté transparente. Agrega el pollo desmenuzado y salpimenta al gusto. Deja cocinar 5 minutos más.
- Rellena los canelones con la mezcla de pollo.
- Coloca los canelones en una fuente para horno, cubre con la salsa bechamel y espolvorea con el queso rallado.
- Hornea a 180ºC durante 15-20 minutos o hasta que estén dorados en la parte superior.
Notas
Puedes agregar otras especias a tu gusto para darle un toque personal a esta receta.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 250kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 15g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 35mg | Sodio: 150mg | Potasio: 200mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 150IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 100mg | Hierro: 2mg
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