Raciones: 4 personas
Calorías: 342kcal
Utensilios
- Sartén grande
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas lentejas previamente remojadas
- 2 setas grandes picadas
- 1 cebolla grande picada
- 2 dientes ajo picado
- 1 bote tomates pelados
- 1 taza caldo de verduras
- 1 cucharada aceite de oliva
Instrucciones
- Calienta el aceite en una sartén grande. Añade la cebolla y cocina hasta que esté suave.
- Añade el ajo y las setas y cocina durante unos minutos más.
- Añade las lentejas, los tomates pelados y el caldo de verduras. Remueve bien todos los ingredientes.
- Cocina a fuego lento durante 45 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas y la salsa se haya espesado.
- Sirve caliente con pasta o pan crujiente para una comida completa.
Notas
Puedes añadir más caldo si la mezcla está demasiado espesa, o cocinarla un poco más si prefieres una consistencia más gruesa.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 342kcal | Carbohidratos: 60g | Proteina: 25g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 200mg | Potasio: 1112mg | Fibra: 15g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 550IU | Vitamina C: 22mg | Calcio: 53mg | Hierro: 7.2mg
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