Berenjenas parmigiana

Una clásica receta italiana de berenjenas al horno, con salsa de tomate y queso parmesano.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Plato principal
Cocina: Italiano
Keyword: Vegetariano
Raciones: 4 porciones
Calorías: 270kcal

Ingredientes

Ingredientes principales

  • 2 berenjenas grandes cortadas en rodajas gruesas
  • 500 g salsa de tomate
  • 100 g queso parmesano rallado
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta
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Instrucciones

  • Pre-calienta el horno a 200 grados C.
  • Sazona las rodajas de berenjena con sal y pimienta, luego colócalas en una bandeja para hornear.
  • Hornea las berenjenas durante 20 minutos, hasta que estén doradas.
  • En una fuente para horno, coloca una capa de salsa de tomate, una capa de berenjenas y espolvorea con queso parmesano. Repite el proceso hasta terminar con los ingredientes.
  • Hornea durante 20 minutos más, o hasta que el queso esté dorado y burbujeante.

Notas

Puedes agregar otras verduras a la capa de berenjena o usar un queso diferente para variar el sabor.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 270kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 15g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 22mg | Sodio: 1050mg | Potasio: 770mg | Fibra: 9g | Azúcar: 12g | Vitamina A: 800IU | Vitamina C: 12mg | Calcio: 370mg | Hierro: 2mg
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