Berenjenas a la parmesana

Una receta italiana clásica, las berenjenas a la parmesana son un plato sabroso y reconfortante que se puede servir como entrante o plato principal.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Plato principal
Cocina: Italiano
Keyword: Vegetariano
Raciones: 4 personas
Calorías: 290kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

  • 2 berenjenas medianas
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 2 tazas salsa de tomate
  • 1 taza queso parmesano rallado
  • 1 taza queso mozzarella rallado
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita pimienta negra molida
  • hojas de albahaca fresca para garnish
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Instrucciones

  • Pre-calentar el horno a 200°C.
  • Cortar las berenjenas en rodajas de 1 cm y espolvorear con sal. Dejar reposar durante 15 minutos para que liberen su jugo amargo.
  • Enjuagar y secar las berenjenas. Rociar con aceite de oliva y hornear durante 20 minutos, hasta que estén doradas.
  • En una bandeja de horno, colocar una capa de salsa de tomate, luego una capa de berenjenas, seguida de una capa de queso parmesano y mozzarella. Repetir el proceso hasta que se agoten todos los ingredientes, terminando con una capa de queso.
  • Hornear durante 20 minutos, hasta que el queso esté burbujeante y dorado. Dejar enfriar un poco antes de servir, adornado con hojas de albahaca fresca.

Notas

Las berenjenas a la parmesana son un plato rico en sabor que se puede disfrutar caliente o a temperatura ambiente.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 290kcal | Carbohidratos: 22g | Proteina: 16g | Grasa: 17g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 30mg | Sodio: 820mg | Potasio: 791mg | Fibra: 9g | Azúcar: 13g | Vitamina A: 890IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 470mg | Hierro: 1.4mg
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