Raciones: 4 personas
Calorías: 290kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
- 2 berenjenas medianas
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 2 tazas salsa de tomate
- 1 taza queso parmesano rallado
- 1 taza queso mozzarella rallado
- 1 cucharadita sal
- 1 cucharadita pimienta negra molida
- hojas de albahaca fresca para garnish
Instrucciones
- Pre-calentar el horno a 200°C.
- Cortar las berenjenas en rodajas de 1 cm y espolvorear con sal. Dejar reposar durante 15 minutos para que liberen su jugo amargo.
- Enjuagar y secar las berenjenas. Rociar con aceite de oliva y hornear durante 20 minutos, hasta que estén doradas.
- En una bandeja de horno, colocar una capa de salsa de tomate, luego una capa de berenjenas, seguida de una capa de queso parmesano y mozzarella. Repetir el proceso hasta que se agoten todos los ingredientes, terminando con una capa de queso.
- Hornear durante 20 minutos, hasta que el queso esté burbujeante y dorado. Dejar enfriar un poco antes de servir, adornado con hojas de albahaca fresca.
Notas
Las berenjenas a la parmesana son un plato rico en sabor que se puede disfrutar caliente o a temperatura ambiente.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 290kcal | Carbohidratos: 22g | Proteina: 16g | Grasa: 17g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 30mg | Sodio: 820mg | Potasio: 791mg | Fibra: 9g | Azúcar: 13g | Vitamina A: 890IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 470mg | Hierro: 1.4mg
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