Barras de Granola Caseras

Estas Barras de Granola Caseras son la opción perfecta para llevar a un paseo o tener listas como snack, llenas de nutrientes y muy deliciosas.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo de enfriamiento: 30 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Snack
Cocina: Global
Keyword: Sin Gluten, Vegetariano
Raciones: 12 barras
Calorías: 210kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 tazas avena
  • 1 taza miel
  • 1 taza nueces picadas
  • 1/2 taza semillas de chia
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
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Instrucciones

  • Pre-calentar el horno a 180°C.
  • En un bowl mezcla la avena, las nueces y las semillas de chia.
  • Añade la miel y el extracto de vainilla y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
  • Presiona la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel encerado.
  • Hornea durante 20 minutos o hasta que las barras estén doradas.
  • Dejar enfriar durante 30 minutos antes de cortar en barras.

Notas

Puedes añadir diferentes tipos de frutos secos a tu gusto, como almendras o avellanas.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 36g | Proteina: 6g | Grasa: 6g | Grasa saturada: 0.7g | Sodio: 3mg | Potasio: 150mg | Fibra: 4g | Azúcar: 16g | Calcio: 50mg | Hierro: 2mg
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