Raciones: 4 personas
Calorías: 290kcal
Utensilios
- Sartén
Ingredientes
- 4 filetes bacalao
- 2 pimientos rojos
- 2 dientes ajo
- 1 cebolla
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta
Instrucciones
- Pelar y picar la cebolla y el ajo, reservar.
- Lavar y cortar los pimientos en tiras.
- En una sartén con aceite de oliva, añadir la cebolla y el ajo, cocinar a fuego medio hasta que estén dorados.
- Agregar los pimientos y seguir cocinando hasta que estén tiernos.
- En otra sartén, añadir un poco de aceite de oliva y freír los filetes de bacalao por ambos lados.
- Servir el bacalao con la salsa de pimientos por encima.
Notas
Puedes agregar un poco de vino blanco a la salsa de pimientos para darle un toque extra de sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 290kcal | Carbohidratos: 6g | Proteina: 40g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 90mg | Sodio: 110mg | Potasio: 950mg | Fibra: 2g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 2000IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 20mg | Hierro: 0.5mg
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