Raciones: 4 personas
CalorĆas: 450kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
Ingredientes
- 800 g bacalao desalado
- 2 cebollas grandes finamente picadas
- 4 dientes ajo picados
- 200 g pimientos choriceros sin semillas, remojados en agua caliente y escurridos
- 1 taza aceite de oliva
- 4 tomates maduros pelados y picados
- 2 hojas laurel
Instrucciones
- En una olla grande, calienta el aceite de oliva y aƱade las cebollas y el ajo. Cocina hasta que estƩn dorados.
- AƱade los pimientos choriceros y cocina durante unos minutos mƔs.
- Agrega los tomates, las hojas de laurel y una pizca de sal. Cocina a fuego lento hasta que los tomates estƩn bien cocidos.
- Coloca el bacalao en la olla y cubre con la salsa. Cocina a fuego lento durante unos 60 minutos, o hasta que el bacalao estƩ tierno.
- Sirve caliente, acompaƱado de pan fresco para sumergir en la salsa.
Notas
Este plato se puede preparar con antelaciĆ³n y se calienta maravillosamente, por lo que es una gran opciĆ³n para servir en fiestas o cenas.
Notas Privadas:
NutriciĆ³n
CalorĆas: 450kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 35g | Grasa: 26g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 70mg | Sodio: 3700mg | Potasio: 1020mg | Fibra: 4g | AzĆŗcar: 7g | Vitamina A: 800IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 100mg | Hierro: 2.5mg
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