Raciones: 4 porciones
Calorías: 340kcal
Utensilios
- Sartén de hierro fundido
Ingredientes
Ingredientes principales
- 4 filetes bacalao
Para la salsa Romesco
- 4 dientes ajo
- 2 tazas tomates cherry
- 50 g almendras tostadas
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharadita sal
- 1 cucharadita pimienta negra
Instrucciones
- Para la salsa Romesco, asa los tomates, el pimiento y el ajo en una sartén. Deja enfriar y luego pica finamente.
- Añade las almendras tostadas, el aceite de oliva, sal y pimienta a la mezcla. Licúa hasta obtener una textura suave.
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén grande y añade el bacalao. Cocina durante 4-5 minutos por cada lado o hasta que esté bien hecho.
- Sirve el bacalao a la plancha con la salsa Romesco y disfruta.
Notas
Puedes ajustar los ingredientes de la salsa Romesco a tu gusto. Agrega más ajo o almendras tostadas si lo prefieres.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 340kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 35g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 60mg | Sodio: 970mg | Potasio: 850mg | Fibra: 4g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 1890IU | Vitamina C: 85mg | Calcio: 90mg | Hierro: 2mg
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