Raciones: 4 porciones
Calorías: 505kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas arroz blanco
- 4 muslos de pollo
- 1 unidad cebolla picada
- 2 dientes ajo minced
- 1 taza guisantes verdes
- 1 taza maíz
- 2 tazas caldo de pollo
- 1 cucharadita comino
- 1/2 cucharadita paprika
- 1/2 cucharadita sal
- 1/4 cucharadita pimienta negra
Instrucciones
- Calentar una olla grande a fuego medio-alto. Añadir los muslos de pollo y cocinar hasta que estén dorados por ambos lados.
- Retirar el pollo de la olla y reservar. En la misma olla, añadir la cebolla y el ajo, y cocinar hasta que estén suaves.
- Agregar el arroz, los guisantes y el maíz a la olla. Revolver bien para mezclar todos los ingredientes.
- Añadir el caldo de pollo, el comino, la paprika, la sal y la pimienta. Revolver bien y llevar a ebullición.
- Una vez que esté hirviendo, reducir el fuego a bajo, cubrir la olla y dejar cocinar durante 20 minutos.
- Pasar los últimos 10 minutos de cocción, añadir los muslos de pollo a la olla y cocinar hasta que el pollo esté completamente cocido.
- Servir caliente.
Notas
Si lo deseas, puedes sustituir los muslos de pollo por pechugas de pollo. También puedes añadir otras verduras que te gusten, como pimientos o zanahorias.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 505kcal | Carbohidratos: 80g | Proteina: 30g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 85mg | Sodio: 540mg | Potasio: 400mg | Fibra: 4g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 50mg | Hierro: 4mg
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