Raciones: 4 personas
Calorías: 300kcal
Utensilios
- Olla grande
- Sartén
Ingredientes
Ingredientes
- 2 lbs almejas limpias
- 1/2 taza vino blanco
- 1 calabaza pequeña, cortada en cubos
- 2 dientes ajo picados
- 2 cucharadas mantequilla
- 1 cucharada aceite de oliva
- sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- En una olla grande, derrita la mantequilla y el aceite de oliva a fuego medio.
- Añada el ajo y cocine hasta que esté dorado.
- Agregue la calabaza y cocine hasta que esté tierna.
- Suba el fuego a medio-alto y añada el vino blanco. Deje que se reduzca a la mitad.
- Añada las almejas, tape la olla y deje que las almejas se abran con el vapor.
- Cuando todas las almejas estén abiertas, retire del fuego. Sazone con sal y pimienta al gusto.
- Sirva caliente adornado con un poco de perejil fresco.
Notas
Esta receta es sin gluten y perfectamente saludable y deliciosa. Si no puede consumir alcohol, puede sustituir el vino blanco por caldo de pollo o verduras.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 300kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 22g | Grasa: 14g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 57mg | Sodio: 906mg | Potasio: 524mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 9820IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 88mg | Hierro: 28mg
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