
Servings: 4 personas
Calories: 295kcal
Coste: Medio
Utensilios
- Sartén grande
- Olla
Ingredientes
Ingredientes para las albóndigas
- 500 g pechugas de pollo finamente picadas
- 1 huevo grande
- 2 dientes ajo picado
- 1 cucharadita sal
- 1/2 cucharadita pimienta negra
Ingredientes para la salsa
- 1 lata tomates enteros pelados
- 1 cebolla picada
- 2 dientes ajo picado
- 1 cucharadita azúcar
- 1 cucharadita sal
Instrucciones
- En un bol grande, combine el pollo picado, huevo, ajo, sal y pimienta. Mezcle bien hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
- Forme albóndigas pequeñas con la mezcla de pollo y reserve.
- Para la salsa, en una olla grande, cocine la cebolla y el ajo hasta que estén suaves. Agregue los tomates, el azúcar y la sal. Cocine a fuego lento durante 20 minutos, triturando los tomates con una cuchara.
- Mientras la salsa se está cocinando, caliente un poco de aceite en una sartén grande. Añada las albóndigas y cocine hasta que estén doradas por todos lados.
- Agregue las albóndigas a la salsa y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos, hasta que las albóndigas estén bien cocidas.
Notas
Puede servir estas albóndigas de pollo con pan crujiente o pasta de su elección para una comida completa.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 295kcal | Carbohidratos: 9g | Proteina: 30g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 115mg | Sodio: 1260mg | Potasio: 350mg | Fibra: 2g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 600IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 50mg | Hierro: 2.3mg
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