Ternera a la Jardinera

Un plato lleno de sabor y nutrición, perfecto para una comida familiar del domingo
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 15 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Español
Keyword: Sin Gluten
Raciones: 4 personas
Calorías: 375kcal

Utensilios

  • Olla grande

Ingredientes

  • 500 g ternera en trozos pequeños
  • 2 zanahorias peladas y cortadas en rodajas
  • 2 cebollas peladas y picadas
  • 1 pimiento rojo sin semillas y picado
  • 2 patatas peladas y cortadas en cubos
  • 500 ml caldo de verduras
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita pimienta
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Instrucciones

  • En una olla grande, dora la ternera en aceite a fuego medio. Retira la carne y reserva.
  • En la misma olla, añade las cebollas, zanahorias, pimientos rojos y patatas. Cocina hasta que estén tiernos.
  • Vuelve a agregar la carne a la olla y añade el caldo de verduras. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 45-60 minutos, o hasta que la carne esté tierna.
  • Sazona con sal y pimienta al gusto y sirve caliente.

Notas

Puedes agregar otros vegetales a tu gusto, como guisantes o judías verdes.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 375kcal | Carbohidratos: 35g | Proteina: 26g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 70mg | Sodio: 860mg | Potasio: 1050mg | Fibra: 5g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 10760IU | Vitamina C: 65mg | Calcio: 70mg | Hierro: 3.4mg
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