Tazón de Frutas con Crema de Cachuate

Una opción perfecta para el desayuno o merienda, esta receta es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales. El toque de crema de cachuate aporta proteína extra.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Desayuno, Merienda
Cocina: Internacional
Keyword: Bajo en carbohidratos, Sin Gluten, Vegano
Raciones: 2 tazones
Calorías: 296kcal

Ingredientes

Frutas

  • 1 taza fresas frescas, cortadas en rodajas
  • 1 taza kiwi pelados y cortados en rodajas
  • 1 taza mango pelados y cortados en cubitos

Aderezo

  • 2 cucharadas crema de cacahuate
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Instrucciones

  • Preparar las frutas lavándolas y cortándolas como se indica.
  • Divide las frutas entre dos tazones.
  • A cada tazón, añade una cucharada de crema de cacahuate.
  • Sirve inmediatamente para disfrutar de la frescura de las frutas.

Notas

Puedes utilizar cualquier combinación de frutas que desees y agregar semillas o nueces para un aporte extra de proteínas.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 296kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 9g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 10mg | Potasio: 670mg | Fibra: 8g | Azúcar: 33g | Vitamina A: 1250IU | Vitamina C: 130mg | Calcio: 30mg | Hierro: 1mg
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