Smoothie de Aguacate y Pera

Este refrescante smoothie de aguacate y pera es una excelente opción para un desayuno saludable o un refrigerio en medio del día.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Internacional
Keyword: Saludable, Vegano
Raciones: 2 vasos
Calorías: 210kcal

Utensilios

  • Batidora

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 aguacate
  • 1 pera
  • 1 taza leche de almendras
  • 1 cucharada miel
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Instrucciones

  • Corta el aguacate y la pera en trozos pequeños.
  • Agrega el aguacate, la pera, la leche de almendras y la miel en la batidora.
  • Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  • Sirve de inmediato y disfruta de tu smoothie de aguacate y pera.

Notas

Puedes agregar un poco de espinacas o kale para hacerlo aún más saludable. Si prefieres un batido más dulce, simplemente añade un poco más de miel.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 27g | Proteina: 3g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 30mg | Potasio: 605mg | Fibra: 7g | Azúcar: 18g | Vitamina A: 145IU | Vitamina C: 12mg | Calcio: 150mg | Hierro: 0.6mg
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