Raciones: 2 porciones
Calorías: 320kcal
Ingredientes
- 1 taza avena
- 2 tazas leche de almendras
- 1/2 taza puré de calabaza
- 1 cucharada cacao en polvo
- 2 cucharadas miel de maple
- 1 cucharadita vainilla
Instrucciones
- En una olla pequeña, combina la avena y la leche de almendras. Lleva a ebullición.
- Reduce el fuego a medio y añade el puré de calabaza, el cacao en polvo, la miel de maple y la vainilla. Remueve bien hasta que todo esté bien mezclado.
- Cocina a fuego lento durante 10-15 minutos, o hasta que la avena esté suave y cremosa.
- Sirve caliente, con tus toppings favoritos.
Notas
Puedes personalizar este porridge a tu gusto. Prueba añadir diferentes frutas, nueces o semillas para variar el sabor y la textura.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 320kcal | Carbohidratos: 60g | Proteina: 10g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 120mg | Potasio: 400mg | Fibra: 9g | Azúcar: 16g | Vitamina A: 11300IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 350mg | Hierro: 4mg
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