Sándwich de verrugas con calabaza y espinaca

Name: Sándwich de verrugas con calabaza y espinaca
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 4 rebanadas pan integral; 1 taza calabaza (cortada en cubos pequeños); 1 taza espinacas; 2 cucharadas aceite de oliva; 1 cucharadita sal; 1 cucharadita pimienta

Un sabroso sándwich lleno de creatividad para un almuerzo ligero o una cena saludable.

5 de 1 voto

Valorar Receta Añadir a Mi Colección

Tiempo de preparación: 15

Tiempo de cocción: 10

Tiempo total: 25

Plato: Almuerzo, Cena

Cocina: Americano

Keyword: Vegetariano

Raciones: sándwiches

Calorías: 350kcal

Utensilios

Sartén

Ingredientes

Ingredientes del sándwich

4 rebanadas pan integral
1 taza calabaza cortada en cubos pequeños
1 taza espinacas
2 cucharadas aceite de oliva
1 cucharadita sal
1 cucharadita pimienta

Añadir a lista de la compra

Instrucciones

Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
Agrega los cubos de calabaza y sazona con sal y pimienta. Cocina hasta que estén tiernos.
Añade las espinacas y cocina hasta que se marchiten. Retira del fuego.
Tuesta las rebanadas de pan.
Divide la mezcla de calabaza y espinaca entre dos rebanadas de pan. Cubre con las otras dos rebanadas.
Sirve inmediatamente.

Notas

Este sándwich es muy versátil. ¡Siéntete libre de agregar otros vegetales o incluso un poco de queso rallado si te apetece!

Notas Privadas:

Haga clic aquí para agregar tus propias notas privadas.

Nutrición

Pin Receta Imprimir Receta

Has Probado Esta Receta?Comenta más abajo que te ha parecido!

Sobre Deliciario:

Deliciario emerge de una pasión por la cocina saludable y el equilibrio vital, transformándose en un referente confiable para aquellos en busca de inspiración culinaria y consejos sobre dietas y bienestar.

Cada receta y artículo de Deliciario nutre tanto el cuerpo como el alma, brindando experiencias que son nutritivas y exquisitas a partes iguales.

Su enfoque cálido y amigable convierte cada visita en una charla con un viejo amigo, experto en los secretos de una vida sana y siempre dispuesto a compartirlos.

Deliciario invita a sus lectores a sumergirse en el mundo de la alimentación saludable con entusiasmo y curiosidad, guiándolos en un viaje de sabor y bienestar total.