Raciones: 4 porciones
Calorías: 237kcal
Utensilios
- Sartén grande
Ingredientes
Ingredientes
- 1 unidad berenjena
- 1 unidad calabacín
- 2 unidades pimientos rojos
- 4 unidades tomates
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 taza cerveza belga
- sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Corte la berenjena, el calabacín, los pimientos y los tomates en rodajas finas.
- Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
- Agregue las verduras y sofría durante 5-7 minutos hasta que estén ligeramente doradas.
- Añada la cerveza belga, reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine durante 40-50 minutos.
- Sazone con sal y pimienta al gusto.
Notas
Puede añadir otras verduras de su elección a esta receta para variar los sabores. Servir caliente.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 237kcal | Carbohidratos: 31g | Proteina: 6g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1.1g | Sodio: 20mg | Potasio: 1068mg | Fibra: 10g | Azúcar: 18g | Vitamina A: 3150IU | Vitamina C: 200.1mg | Calcio: 71mg | Hierro: 1.9mg
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