Ratatouille Belga

Un plato de vegetales asados delicioso y colorido, perfecto para una comida saludable. Este platillo típicamente francés lleva un giro belga con la adición de cerveza belga en la receta.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 20 minutos
Plato: Cena
Cocina: Belga
Keyword: Sin Gluten, Vegano
Raciones: 4 porciones
Calorías: 237kcal

Utensilios

  • Sartén grande

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 unidad berenjena
  • 1 unidad calabacín
  • 2 unidades pimientos rojos
  • 4 unidades tomates
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 taza cerveza belga
  • sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • Corte la berenjena, el calabacín, los pimientos y los tomates en rodajas finas.
  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
  • Agregue las verduras y sofría durante 5-7 minutos hasta que estén ligeramente doradas.
  • Añada la cerveza belga, reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine durante 40-50 minutos.
  • Sazone con sal y pimienta al gusto.

Notas

Puede añadir otras verduras de su elección a esta receta para variar los sabores. Servir caliente.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 237kcal | Carbohidratos: 31g | Proteina: 6g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1.1g | Sodio: 20mg | Potasio: 1068mg | Fibra: 10g | Azúcar: 18g | Vitamina A: 3150IU | Vitamina C: 200.1mg | Calcio: 71mg | Hierro: 1.9mg
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