Raciones: 6 porciones
Calorías: 210kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza tomates cherry
- 2 tazas espinacas frescas
- 200 gramos queso de cabra
- 1 masa de tarta
- 4 huevos
- 1/2 taza crema de leche
Instrucciones
- Precalienta el horno a 180ºC.
- Coloca la masa en un molde para tarta y hornea durante 10 minutos.
- En un bol, bate los huevos con la crema de leche. Agrega las espinacas, los tomates cherry y el queso de cabra. Mezcla bien.
- Vierte la mezcla sobre la masa pre horneada.
- Hornea durante 25 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.
Notas
Este quiche se puede comer caliente o frío. También puedes añadir otros ingredientes como champiñones o pimientos.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 12g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 100mg | Sodio: 400mg | Potasio: 300mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 5000IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 150mg | Hierro: 2mg
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