Raciones: 4 porciones
Calorías: 380kcal
Utensilios
- Cacerola
- Licuadora
Ingredientes
Pudín
- 1 taza sémola de maíz
- 4 tazas leche de almendras
- 1/3 taza miel
Toppings
- frutas frescas (fresas, kiwi, mango)
Instrucciones
- En una cacerola, hierve la leche de almendras.
- Agrega la sémola de maíz y revuelve constantemente hasta que la mezcla esté espesa.
- Añade la miel y revuelve bien.
- Retira del fuego y deja enfriar por 10 minutos.
- Corta las frutas frescas para el topping en trozos pequeños.
- Sirve el pudín en tazones individuales y cubre con las frutas frescas.
Notas
Puedes sustituir la leche de almendras por cualquier tipo de leche vegetal.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 380kcal | Carbohidratos: 75g | Proteina: 10g | Grasa: 5g | Sodio: 80mg | Potasio: 160mg | Fibra: 4g | Azúcar: 25g | Vitamina A: 150IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 200mg | Hierro: 2mg
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