Raciones: 4 platos
Calorías: 620kcal
Utensilios
- Parrilla
Ingredientes
Ingredientes para el Pollo Katsu
- 4 piezas pechugas de pollo
- 2 tazas harina
- 3 huevos batidos
- 2 tazas pan rallado Panko
Ingredientes para el Arroz y Salsa Tonkatsu
- 2 tazas arroz blanco
- 1 taza salsa Tonkatsu
Instrucciones
- Primero, precaliente la parrilla a fuego medio. Batir los huevos en un tazón. En otro tazón, coloque la harina y en un tercer tazón coloque el pan rallado Panko.
- Pase cada pechuga de pollo por la harina, luego por el huevo batido y finalmente por el pan rallado. Asegúrate de que estén bien cubiertos.
- Cocine cada pechuga de pollo en la parrilla durante unos 7-8 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y cocidos por dentro.
- Mientras se cocina el pollo, prepare el arroz según las instrucciones del paquete.
- Para servir, ponga el arroz en un plato, coloque el pollo encima y rocíe con la salsa Tonkatsu.
Notas
Este plato se sirve mejor caliente y es excelente para la cena de una noche de semana.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 620kcal | Carbohidratos: 80g | Proteina: 50g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 195mg | Sodio: 850mg | Potasio: 700mg | Fibra: 2g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 300IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 100mg | Hierro: 4mg
Compartir Receta
Pin Receta
Imprimir Receta
Has Probado Esta Receta?Comenta más abajo que te ha parecido!